تعد الكتابة نوع من أنواع التنفيس عن الضغوط التي قد نشعر بها وبالأخص كتابة المذكرات أو اليوميات التي تساعد على التركيز على الوقت الحاضر وتفريغ الأفكار والمشاعر مما قد يؤدي إلى التقليل من التوتر والضغط النفسي.

تساعد كتابة اليوميات أيضا على التعرف أكثر على أنفسنا؛ فالكتابة تتيح لنا الوقت  للتفكير فيما نمر به ومدى تأثيره علينا. كما يساعدنا هذا الاستقطاع من مشاغل يومنا على معالجة المشاعر القوية واستيعابها.  وعندما نعيد قراءة ما كتبناه من خواطر سابقة، فإننا نحظى بفرصة لقضاء وقت مع أنفسنا وتكوين وجهة نظر عن أحداث حياتنا وربما التوصل إلى نمط معين لتصرفاتنا وأفكارنا. إن التعبير عن الذات  ووصف المواقف والمشاعر التي نمر بها يحتاج أيضا إلى استخدام مفردات أكثر مما  يساعد على تحسين اللغة.  كما تساعد كتابة المذكرات على إطلاق العنان للإبداع وتعزيز الجانب الأيمن من المخ المسؤول عن إيجاد الحلول غير التقليدية للمشاكل.

وتعد الكتب التي تحكي تفاصيل ومواقف حياتية من وجهة نظر البطل/ة  وتأثيرها عليه/ا في صورة مذكرات أو رسائل أو يوميات من أكثر أنواع الكتب المحببة لدى القراء الصغار وخاصة فئة اليافعين، حيث يعيشون القصة مع البطل/ة بل ويجدون أنفسهم أحيانا في مواقف شبيهة في حياتهم الفعلية. ذلك يجعلهم يفكرون فيما يمرون به من تجارب وربما يشجعهم أيضا على كتابة يومياتهم ! 

فيما يلي نرشح لكم 10 كتب مختلفة اختار البطل/ة كتابة اليوميات أو الرسائل كوسيلة لتوصيل الأفكار والمشاعر والانطباعات والتساؤلات المختلفة.

سلسلة مذكرات طالب

جريج هيفلي يمر بمرحلة المراهقة ولمساعدته على اجتيازها يبدأ في كتابة مذكراته. برسومات كارتونية  وعبارات قصيرة  يكتب الكاتب الأمريكي جيف كيني واحدة من أشهر كتب المذكرات -يوميات الفتى الجبان أو Diary of a Wimpy Kid التي ترجمت إلى- الكثير من اللغات وتحولت إلى سلسلة أفلام. النسخة العربية من إصدار الدار العربية للعلوم ناشرون. السن 8+

سنة في قنا

هذا الكتاب هو دفتر يوميات مراهق في الثالثة عشر من عمره انتقل مع أسرته من القاهرة لقرية صغيرة في قنا لقضاء سنة كاملة مليئة بتجارب كثيرة ومختلفة . الكتاب من تأليف هديل غنيم و رسوم ياسر جعيصة و إصدار دار البلسم. السن +8.

خطابات سرية

 عبر مجموعة من الخطابات  تحكي ملك المشاعر المختلفة و الأفكار التي شعرت بها بعدما عهدت لها أبلة نجوى الإهتمام برهف التي انتقلت حديثا إلى المدرسة. و لكن لماذا تحتاج “رهف” للمساعدة؟ و هل تستطيع ملك التعلم من هذه التجربة المختلفة و التغلب على مشاعرها السلبية؟ الكتاب من تأليف د. عبير محمد أنور و رسوم هيام صفوت و من إصدار  دار نهضة مصر. السن +9.    

تعد كتابة الرسائل خصوصا الغير مرسلة من طرق تدوين المذكرات.

يوميات هر

هل يمكن لكائن مختلف أن يكتب يومياته؟ في هذه القصة، نعرف ماذا جرى لمخلوق لطيف أليف ولعلاقته المميزة بصديقته الصغيرة وماذا يحدث بسبب الحرب. قصة مأخوذة من الواقع تحكيها الأديبة اللبنانية الراحلة إملي نصر الله والدة بطلتنا الصغيرة منى على لسان قطها زيكو في صورة يوميات. إصدار نوفل/هاشيت أنطوان. السن 10+

سيوة

يدون الرسام المتجول والرحال  محمد وهبة برسومات ونص بسيط رحلته التي استمرت أربعة أيام إلى سيوة. ويعد تدوين الرحلات إحدى الطرق التي قد يبدأ المراهق أو الطفل تعلم الكتابة . متوفر إلكترونيا على منصة كتبنا. السن 10+

مصنع الذكريات

هل يمكن للخيال أن يساعدنا على حفظ الذكريات؟ يؤلف جابر لعبة يلعبها مع أصدقاء الطفولة ويروي لنا تفاصيلها في هذه الرواية المؤثرة المفعمة بالمشاعر الإنسانية العميقة والوفاء للذكريات ومواجهة الحياة والعبور من مرحلة الطفولة إلى المراهقة. تأليف أحلام بشارات ومن إصدار دار السلوى. السن 12+

مذكرات قرية الأرز

هناك دائما مكان للكتب المختلفة وهذا الكتاب كل ما فيه مختلفا ! بداية من غلافه البني بلون التربة وإخراجه الفني المبتكر وكأنه دفتر مذكرات شخصية قديمة، والقصة المختلفة التي تدعونا فيها الكاتبة السورية هيمى المفتي إلى مراجعة أفكارنا الراسخة بطريقة مستمرة وفتح الباب للتغيير والتجديد من خلال رحلة وحيد الاستكشافية لإعادة الحياة لقريته.  صادر عن دار كلمات. السن 12+

الخروج من الفقاعة

سامر في الثانية عشر من عمره و يواجه تحدي كبير، فهو مصاب بسرطان الدم. يأخذنا الكاتب د. إبراهيم شلبي في رحلة داخلية مع سامر عبر ممرات المستشفى وجلسات الكيماوي ومشاعر كثيرة ومتضاربة. الكتاب من إصدار دار البلسم. السن 13+ 

أنا ملالا

قصة الفتاة الباكستانية ملالا يوسفزاي، أصغر فائزة بجائزة نوبل للسلام، وحبها للتعليم وإصرارها على دعم تعليم الفتيات حتى بعد إطلاق جماعة طالبان النار عليها. صادرة بالعربية في نسخة للناشئة عن دار كلمات.  السن +13

حفلة شاي في قصر سندريلا

  نقابل في هذا الكتاب طريقة أخرى لكتابة المذكرات وهي تدوين التساؤلات. وهنا تبعث الكاتبة أروى خميس تساؤلاتها لعشر شخصيات من أبطال القصص الخيالية خلال حفلة شاي في قصر سندريلا. و تضيف رسومات ليال إدريس البسيطة إلى سحر الكتاب . من إصدار دار أروى العربية للنشر . السن +15

---

معظم الكتب متوفرة من دور النشر مباشرة أو على المواقع وفي المكتبات المتخصصة